Скачать бесплатно » Материалы за 27.01.2010

Описание: Популярный комплекс сурья намаскара занимает достойное место среди всех техник йоги. Благодаря простоте выполнения ее упражнений и их универсальности сурья намаскара стала одним из самых эффективных комплексов упражнений, которые помогают вести здоровую, активную, полнокровную жизнь и в то же время готовиться к духовному пробуждению.
Этот комплекс упражнений легко включить в свою обыденную жизнь, для этого необходимо каждый день выполнять его в течение 5-15 минут, не больше, и удивительно скоро вы ощутите от него большую пользу. Поэтому сурья намаскара идеально подходит даже тем, кто ведет очень активный образ жизни, — деятельным предпринимателям, женщинам, которые все свое время посвящают кухне и домашнему хозяйству, готовящимся к экзаменам студентам, а также ученым, которые весь день занимаются умственным трудом.

Описание: Ты хочешь стать сильным? Ты хочешь иметь красивое тело? Когда-то Арнольд Шварцнеггер, будучи подростком, увидел наших богатырей и заразился их мощью. И захотел стать таким же. И стал. Спроси себя, а что мешает тебе?! Скачивай, занимайся и становись!!!

Описание: Лучший учебник по Спортивной гимнастике. Охватывает практически все известные разновидности гимнастических упражнений на шести видах мужского многоборья и четырёх - женского. Подробно описывается техника разнообразных упражнений, особое внимание уделяется упражнениям, играющим ключевую роль в подготовке гимнастов и гимнасток высокой квалификации.

Книги богаты иллюстрированными кинограммами, выполненными при участии сильнейших советских и зарубежных гимнастов.

Предназначено для широкого круга специалистов, спортсменов, любителей этого вида спорта.

Описание: Издавна известно, что камни благотворно влияют на человека, на его судьбу, здоровье и даже характер. Порой камень оказывает большее благотворное влияние на здоровье человека, нежели травы и медицинское вмешательство. Еще в древние времена было известно, что ношение определенного камня или минерала способно повлиять на организм человека. Благодаря данной книге вы сможете узнать много нового о лечении камнями. Кроме того, вы узнаете не только о том, как камни влияют на здоровье человека, но и о вредных свойствах камней, которые могут негативно сказаться не только на здоровье, но и на судьбе человека.

В книге много разнообразной информации, которая будет интересна каждому, независимо от пола и возраста.

Описание: Тебе нужен головокружительный роман или неземная любовь, а может, удачное замужество? Все это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Поверь, для того чтобы заполучить любого мужчину, не нужно выглядеть как топ-модель. Необязательно носить мини-юбки и хлопать длинными ресницами. Ты также можешь не получать степень МВА и не цитировать наизусть Канта и Гегеля. Нужно всего лишь не бояться проявить инициативу и уметь знакомиться!
Знакомство с мужчиной - это наука! А перед тобой самый доступный учебник, который поможет тебе быстро стать мастером флирта и специалистом обольщения молодых людей. Хочешь узнать, где и как знакомиться с мужчиной, чтобы заполучить его всерьез и надолго, запомни 49 простых правил и действуй!

Описание: "Кто ты? 101 способ узнать себя" - увлекательная и практичная книга, которая поможет вам лучше узнать самого себя. В ней вы найдёте 101 зеркало, отражающее ваш стереотип поведения, то, как вы чувствуете и действуете, как работает ваше мышление и каково ваше отношение к духовным вопросам.

Описание: В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени тяжести.

Описание: В книге в четко структурированной и доступной форме даны самые точные рекомендации по подготовке к тренингу, составлению тренинговых программ, проведению самого тренинга. Здесь без утайки изложены основные секреты управления группой, формирования позитивного эмоционального фона во время проведения тренинга. Все рекомендации изложены в оптимально простой, логичной и лаконичной форме.
Книга предназначена для практических психологов.

Описание: Более 30 000 человек по всему миру уже испытали на себе процесс «Активации ДНК», цель которого — исцеление и омоложение тела, а также расширение сознания. В состав человеческой ДНК входят, помимо известных двух нуклеотидных цепей, еще десять «виртуальных». Будучи «активированными», эти дополнительные хранилища генетической информации обеспечивают человеку исцеление от болезней, духовное просветление и «космическую связь» со вселенской жизненной силой. В книге описываются функции новых цепей ДНК, их связь с системой чакр и дыханием, а также практические «техники исцеления ДНК», которые могут навсегда изменить ваше тело, сознание и жизнь к лучшему.

Описание: Сталина называют диктатором, что совершенно точно отражает природу его тотальной власти, но не объясняет масштаба личности и закономерностей его появления в российской истории. В данной биографии создателя СССР писатель-историк Святослав Рыбас освещает эти проблемы, исходя из утверждаемого им принципа органической взаимосвязи разных периодов отечественного исторического процесса. Показаны повседневная практика государственного управления, борьба за лидерство в советской верхушке, природа побед и поражений СССР, влияние международного соперничества на внутреннюю политику, личная жизнь Сталина. На фоне борьбы великих держав за мировые ресурсы и лидерство также даны историко-политические портреты Николая II, С. Ю. Витте, П. А. Столыпина, В. И. Ленина, Л. Д. Троцкого, Ф. Рузвельта, У. Черчилля, Мао Цзэдуна.И. БрозТито, А. Гитлера, а также участников соперничавших групп из окружения Сталина.

Описание: Этот курс называется «Медицинская астрология». Очень много времени будет нами затрачено на анализ смерти. Так как, видимо, Рафаэль очень боялся смерти, да и другие астрологи очень боялись смерти и глубоко с нею не копались. Когда я попытался повторить то, что делал Рафаэль - смерть младенцев на первом году жизни, я понял, что там совершенно непаханый край. Много будем говорить о смерти, много будем говорить об органах, о связи органов друг с другом. Будем отыскивать чисто медицинские значения планет, не социальные и не психологические, а чисто медицинские.

Описание: Уолш обратил внимание, что все мировые религии в той или иной мере рекомендуют своим последователям развивать у себя ряд общих качеств и предлагают для этого соответствующие развивающие практики. То есть некоторым психологическим практикам по-видимому присущ статус всеобщности. Уолш насчитал семь таких общечеловеческих развивающих практик, объектами приложения которых служат:
мотивационная сфера (стремления, влечения, привязанности, желания),
эмоциональная сфера (страсти, любовь, сострадание),
нравственная сфера (добро, зло),
способность к управлению умом (сосредоточение, покой),
способность к сознаванию,
способность к пониманию (мудрость) и
способность к действенной передаче опыта (служение).
Уолш описал эти практики, посвятив каждой из них отдельный раздел; в конце раздела приводятся упражнения для лучшего усвоения материала. Книгу можно рекомендовать в качестве учебного пособия, то есть текста, который предоставляет учащимся систематически изложенную информацию об определенном предмете, – в данном случае, о традиционных практиках саморазвития, – делая его обозримым и доступным для дальнейшего осмысленного изучения.

Описание: В книге собраны самые лучшие рецепты вкуснейшей икры из кабачков и баклажанов, томатов, моркови, свеклы с добавлением других компонентов, включая мясо и грибы.

Описание: В книге впервые сделана попытка описать все приемы, защиты и контрприемы от них, а также дожимы, уходы и контрприемы с уходом с места, предусмотренные классификацией, систематикой и терминологией классической и вольной борьбы.
Авторами разработана новая группа приемов в стойке, дополнены такие группы, как броски наклоном в стойке и через спину в партере. Для каждого приема даны рекомендации по тактической подготовке, необходимые как для осуществления захвата, так и для завершения приема. Большое число иллюстраций, ясная манера изложения делают книгу ценным пособием для борцов и тренеров.

Описание: В настоящем пособии для тренеров и высококвалифицированных спортсменов излагаются общие вопросы методики разучивания и совершенствования приёмов вольной борьбы, рассматриваются почти все группы приёмов, встречающихся в этом виде спорта. Большое внимание уделяется исследованию технических действий, которые ещё не были описаны в периодической литературе.

Описание: Наш мир непредсказуем! Ни один человек на Земле не застрахован от чрезвычайных ситуаций. Статистика утверждает, что подавляющее большинство людей (около 70%), оказавшись в экстремальной ситуации, впадают в ступор, около 20% устраивают истерику и лишь 10% сохраняют самообладание и способны решительно, быстро, а главное, эффективно реагировать на происходящее. Именно эти 10% способны выжить, оказавшись даже в самом безвыходном положении, и, разумеется, любой хотел бы оказаться в их числе.

Знакомство с материалами электронной книги «Школа выживания» значительно повысит ваши шансы уцелеть в различных экстремальных ситуациях и позволит получить навыки, которые могут оказаться полезными в любой момент: как ориентироваться на местности, развести огонь, добыть пищу и воду, соорудить укрытие и подать сигнал бедствия. Не обойдены вниманием и такие актуальные темы, как поведение в случае хулиганского нападения, драки, ограбления, изнасилования или в условиях неуправляемой толпы. Книга рассказывает, как выжить после железнодорожной катастрофы, кораблекрушения, ДТП, во время химической или радиационной атаки, в условиях пустыни и Крайнего Севера, в горах и тропиках, как вести себя, если произошел террористический акт и вы попали в заложники. Особое внимание уделяется основам первой медицинской помощи, которые необходимо знать каждому.

Описание: Человек в любом возрасте может поддерживать себя в хорошей физической форме, быть здоровым, сильным, выносливым и закалённым.
В данной книге описаны комплексы упражнений с различными отягощениями для гармоничного развития мышц. И, что ещё важно в этой книге, в ней разобраны приёмы работы с гирями и амортизаторами (что вообще редкость!). По крайней мере пару лет назад, когда я понял что обрастаю жирком и стал дрябловат, в магазинах более лучшего издания на эту тему я не нашёл. По этой книге вполне реально можно (и нужно) заниматься дома - не всегда у нас есть деньги для спецзалов. А потом можно и смело переходить к книге "Школа бокса для начинающих"

Описание: Вы решили кардинально изменить имидж, но боитесь экспериментировать с собственной внешностью? С помощью второго издания популярнейшей книги и программ профессионального моделирования прически и макияжа, описанных в ней, вы сможете самостоятельно подобрать любой, даже самый необычный образ. Не тратьте деньги на новую косметику, краску для волос, солнцезащитные очки, украшения и тем более стилиста! С помощью этой книги вы не останетесь с "синицей в руках" ради "журавля в небе" при выборе прически, потому что вам не придется, например, реально красить волосы, чтобы узнать, подойдет ли вам выбранный цвет, - вы сразу все увидите на мониторе.